Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

دانلود آهنگ امین حبیبی چشماتو خیلی دوست دارم

۲۹ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از رسانه دان موزیک منتشر شده است

دانلود آهنگ امین حبیبی به نام چشماتو خیلی دوست دارم

در این پست می توانید آهنگ امین حبیبی چشماتو خیلی دوست دارم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امین حبیبی چشماتو خیلی دوست دارم

Download New Song By Amin Habibi Called Cheshmato Kheili Doost Daram

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
امین حبیبی چشماتو خیلی دوست دارم امین حبیبی آهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ امین حبیبی چشماتو خیلی دوست دارم اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ شروین ای وای وای

۲۹ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از رسانه دان موزیک منتشر شده است

دانلود آهنگ شروین به نام ای وای وای

در این پست می توانید آهنگ شروین ای وای وای را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ شروین ای وای وای

Download New Song By Shervin Called Ey Vay Vay

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
شروین ای وای وای غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ شروین ای وای وای اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


۱۰ نکته بهداشتی و ضروری که قبل رفتن به استخر باید بدانید

۲۹ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


۱۰ نکته ضرروی و بهداشتی که قبل از رفتن به استخر باید بدانید

 

10 نکته بهداشتی و ضروری که قبل رفتن به استخر باید بدانید

 

خیلی از مشکلات دنیای پر دغدغه امروز با استخر رفتن و شنا کردن کم می‌شود؛ از جمله انواع و اقسام اضطراب‌ها، ترس‌ها و فشارهای روحی و حتی مشکلات ناشی از کم‌تحرکی؛ اما گاهی می‌شنویم اتفاقاتی در استخرها افتاده است که به جای برطرف کردن نگرانی، بدتر نگران‌مان می‌کند. آیا باید پا پس بکشیم و به استخر نرویم یا نکات ضروری بهداشتی وجود دارد که می‌تواند به حفظ سلامت‌مان کمک کند؟ در این مقاله جواب این سوال را پیدا می‌کنیم.

 

۱- انتخاب استخر مطمئن

واقعیت این است که برای کم کردن ریسک ابتلا به انواع بیماری‌هایی که از طریق آب استخر قابل انتقال هستند، اول از همه باید استخری را پیدا کرد که بتوان از آن مطمئن شد؛ وگرنه احتمال ابتلا به بیماری‌های روده‌ای مثل اسهال، بیماری‌های گوش و حلق و انواع قارچ‌های پوستی وجود دارد. اگر متوجه هر کدام از موارد زیر شدید، قید استخری که در آن شنا می‌کنید را زده و به اداره بهداشت خبر دهید:

 

  • بوی بد آب استخر: معمولا بوی کلر از استخر به مشام می‌رسد؛ اما اگر متوجه شدید آب بوی دیگری می‌دهد که ناخوشایند است؛ وارد استخر نشوید.

 

  • تعداد زیاد شناگران: واقعیت این است که هر چه تعداد شناگرها بیشتر باشد، احتمال آلودگی آب هم بیشتر است؛ پس چه بهتر که سراغ استخرهایی بروید که خلوت‌تر از بقیه هستند؛ ضمن اینکه استخرها هم اجازه ندارند تعداد زیادی شناگر بپذیرند.

 

  • عدم وجود حوضچه: اگر متوجه شدید استخری که به آن می‌روید حوضچه کلر ندارد، پایتان را داخل آن نگذارید.

 

  • عدم نظارت بر دوش گرفتن: بعضی از استخرها تنها به هزینه‌ای که دریافت می‌کنند، توجه دارند و خودشان را بابت نظارت بر مسائل بهداشتی به دردسر نمی‌اندازند. اگر متوجه شدید مامورین، نظارتی روی دوش گرفتن شناگرها ندارند، وارد آب نشوید.

 

  • حضور غریق نجات: حتی اگر ماهرترین شناگر هم هستید، استخری که به آن مراجعه می‌کنید باید غریق نجات داشته باشد. اگر متوجه سستی یا عدم حضور او شدید، مطمئن باشید در سایر مسائل مربوط به سلامت شما هم کاستی‌هایی وجود دارد.

 

۲- خرید لباس شنای باکیفیت

خرید انواع لباس شنا و مایو زنانه یا مردانه را نباید سرسری گرفت. لباس شنا به طور مستقیم با پوست شما در تماس است؛ به همین دلیل سراغ کالایی بروید که ضد حساسیت است و نسبت به کلر مقاومت مناسبی دارد.

 

۳- دوش بگیرید

 

10 نکته بهداشتی و ضروری که قبل رفتن به استخر باید بدانید

 

چه قبل از ورود به استخر و چه بعد از آن حتما دوش بگیرید و بدنتان را با شامپو بشویید. به خصوص بعد از استخر حتما موهایتان را خوب شامپو کنید و از نرم کننده استفاده کنید تا کلر سبب خشکی و شکنندگی موها نشود. دوش گرفتن قبل از ورود به استخر باعث می‌شود آلودگی‌های محیطی از سطح پوست شسته شود و بعد از استخر هم باعث از بین رفتن میکروب‌ها و قارچ‌های احتمالی خواهد شد. تمیز شستن ناحیه تناسلی به خصوص اهمیت بسیاری زیادی دارد.

 

۴- استفاده از حوضچه

قبل از ورود به آب، بعد از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از خروج از آب باید از حوضچه کلر بگذرید. کلر به نوعی ضد عفونی کننده است و از ایجاد بسیاری بیماری‌های مربوط به استخر جلوگیری می‌کند. به خاطر داشته باشید حتما بعد از استفاده از سرویس بهداشتی خودتان را شسته و دست‌هایتان را ضد عفونی کنید.

 

۵- اهمیت شستن و خشک کردن لباس‌های شنا

واقعیت این است که چه یک مایو ساده مردانه داشته باشید و چه جدیدترین مایو های شنا اسلیپ مردانه، در هر دو صورت باید به بهداشت لباس شنایتان توجه کنید. به همین دلیل حتما بعد از هر بار خروج از استخر تمام وسایلی که در آب از آن‌ها استفاده کرده‌اید را با مواد شوینده بشویید و سپس در هوای آزاد و در معرض نور آفتاب خشک کنید. اتو کردن حوله استخری یا به خصوص بخش مرتبط با ناحیه تناسلی مایو باعث از بین رفتن قارچ‌ها و میکروب‌های احتمالی مانده روی پارچه می‌شود.

 

۶- اکسسوری‌های شخصی را قرض ندهید

 

10 نکته بهداشتی و ضروری که قبل رفتن به استخر باید بدانید

 

گاهی بعضی افراد در استخرها می‌خواهند برای دقایقی عینک شنا یا گوش‌گیر شما را قرض بگیرند؛ هرگز چنین کاری نکنید. هیچ وقت نه خودتان وسایل مربوط به استخر از جمله مایو و کلاه را از کسی قرض بگیرید و نه وسایل شخصی‌تان را به کسی قرض دهید. اگر چنین کاری را کردید خودتان را به دردسر هزینه خرید مجدد این وسایل انداخته‌اید.

 

۷- اگر بیمار هستید وارد آب نشوید

چنانچه بیماری پوستی دارید، سرما خورده‌اید، بینی‌تان آبریزش دارد یا دچار سایر بیماری‌های عفونی هستید، به هیچ وجه وارد آب نشوید. این شرایط برای خانم‌ها و آقایان مشترک است؛ به علاوه اینکه خانم‌ها در ایام عادت ماهانه هم حق ورود به آب را ندارند. این مسائل را در مورد بقیه هم در نظر بگیرید و چنانچه مورد مشکوکی دیدید به مسئولین استخر خبر دهید.

 

۸- بدنتان را تقویت کنید

رعایت نکات بهداشتی به شما در حفظ سلامت‌تان کمک زیادی می‌کنند؛ اما تقویت کردن سیستم ایمنی هم روش خوبی به نظر می‌رسد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم چند ساعت قبل از ورود به استخر غذاهای سبک اما مقوی بخورید و از خوراکی‌های حاوی ویتامین سی یا مکمل‌های غذایی مثل قرص جوشان ویتامین سی استفاده کنید. تغذیه مناسب و استفاده از ریزمغذی‌ها مقاومت بدنتان را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برد.

 

۹- قبل از ورود به آب حرکات کششی انجام دهید

تمام مشکلاتی که در استخر ایجاد می‌شود مربوط به مواردی نیست که تا اینجا خواندید؛ گاهی وقت‌ها گرفتگی یا کش آمدن عضلات است که باعث ایجاد دردسر می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود همیشه آمادگی جسمی‌تان را حفظ کنید و قبل از ورود به آب و شنا کردن نرمش و حرکات کششی سبک انجام دهید تا بدن برای ورود به آب و فعالیت آماده شود.

 

اگر مدت‌هاست ورزش نکرده‌اید و آمادگی جسمی لازم برای شنا کردن را ندارید، بهتر است به خودتان فشار وارد نکنید. افراد مسن هم به جای شنا می‌‌توانند از حرکات ورزش در آب کمک بگیرند؛ البته بعد از تایید پزشک.

 

۱۰- به پزشک مراجعه کنید

چنانچه با رعایت تمام نکات بهداشتی گفته شده در این مقاله باز هم بعد از رفتن به استخر متوجه تغییراتی در بینایی، شنوایی، ریه‌ها، سیستم گوارشی یا پوست خود شدید به هیچ وجه زمان را از دست ندهید و قبل از شدت پیدا کردن وضعیت به پزشک متخصص مراجعه کنید و تا قبل از تمام شدن دوره درمانی و اجازه پزشک مجددا وارد آب نشوید.


دانلود آهنگ میثم ابراهیمی فکرشو کن

۲۹ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از رسانه دان موزیک منتشر شده است

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی فکرشو کن

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی فکرشو کن را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی فکرشو کن

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Fekresh o Kon

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
میثم ابراهیمی فکرشو کن آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ میثم ابراهیمی فکرشو کن اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ میثم ابراهیمی دیوونه

۲۹ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از رسانه دان موزیک منتشر شده است

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی  به نام دیوونه

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی دیوونه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی دیوونه

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Divoone

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
میثم ابراهیمی دیوونه عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ میثم ابراهیمی دیوونه اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ میثم ابراهیمی سکوت

۲۹ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از رسانه دان موزیک منتشر شده است

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام سکوت

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی سکوت را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی سکوت

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Sokoot

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
میثم ابراهیمی سکوت آهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ میثم ابراهیمی سکوت اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


درمان ریزش موی سر با سیب زمینی

۲۹ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


درمان ریزش موی سر با سیب زمینی

 

با ایران ناز همراه باشید و ریزش موی خود را برطرف کنید ریزش مو مشکلی است که با رسیدگی به موقع می توان آن را متوقف کرد. سیب زمینی یکی از خوراکی هایی است که ماسک های ترکیبی از آن ریزش مو را رفع می کند. در این مقاله چگونگی رشد و درمان ریزش مو با سیب زمینی را مطالعه کنید.

 

سیب زمینی حاوی ویتامین B، ویتامین C، زینک، نیاسین و آهن است که موجب تغذیه فولیکول مو شده و رشد مو را تقویت می کند ؛ علاوه بر آن سیب زمینی پوست سر را تمیز می کند و فولیکول مو را از ناخالصی ها پاک کرده و رشد مو را بهتر می کند در واقع پاکسازی فولیکول مو باعث می شود تا شوره سر از بین رفته و از ریزش مو جلوگیری شود.

 

برای تقویت رشد مو و درمان ریزش مو پیشنهاد می شود از سیب زمینی به همراه موادی مانند عسل و تخم مرغ می توانید به عنوان ماسک مو استفاده کنید.

 

ولی چطور آب سیب زمینی را برای تقویت مو تهیه کنیم؟

ابتدا سیب زمینی را شسته و پوست آن را جدا کنید و قطعات خرد شده آن را داخل مخلوط کن بیاندازید تا پوره یکنواختی آماده کنید.با کمک صافی توری، آب سیب زمینی را جدا کرده و روی موهای سر ماسک کنید ؛ از این آب برای استفاده در انواع ماسک آب سیب زمینی برای مو می توانید استفاده کنید.

 

روش اول:

سیب زمینی را بشویید و پوست بگیرید، بعد آن را به قطعات کوچک برش بزنید و در یک مخلوط کن بریزید تا یک دست شود. اگر پوره به دست آمده زیادی غلیظ بود آن را با کمی آب ترکیب کنید و به وسیله یک توری آب سیب زمینی را کاملا بگیرید و با آن موهای خود را بشویید و یا در ماسک سیب زمینی برای مو از آن استفاده کنید.

 

روش دوم:

چند عدد سیب زمینی را در آب بجوشانید و با آب سیب زمینی موهای خود را جهت رشد سریع بشویید و بعد سفیده یک عدد تخم مرغ را به تمام موهای خود بزنید و بعد از گذشت نیم ساعت موهای خود را با شامپو بشویید.

 

روش سوم:

سیب زمینی را خرد کنید و در مخلوط کن بریزید تا پوره شود و بعد آب آن را به وسیله یک توری بگیرید و با یک قاشق عسل و زده یک عدد تخم مرغ مخلوط کنید و به عنوان یک ماسک مو طبیعی استفاده نمایید. این ماسک را نیم ساعت روی ریشه موهای خود بگذارید و بعد موهایتان را بشویید.

 

روش چهارم:

آب سیب زمینی را بگیرید و با سفیده تخم مرغ مخلوط نمایید و دو ساعت برای جلوگیری از ریزش مو آن را روی سر خود بگذارید و بعد با شامپو بشویید.

 

روش پنجم:

برای داشتن موهای درخشان، آب سیب زمینی را با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و بر روی موهایتان بگذارید.

 

روش ششم:

پنج عدد سیب زمینی را در دو لیتر آب بجوشانید و بعد از پوست آن را بگیرید و دور بریزید. سپس بعد از شستشوی کامل موها با شامپو این محلول را به مدت بیست دقیقه روی سر خود قرار دهید و بعد آبکشی نمایید تا موهای سفیدتان را کم کند.


طرز تهیه خوراک مرغ با سس مایونز

۲۸ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر


طرز تهیه خوراک مرغ با سس مایونز

 

با مرغ غذاهای متنوعی می توانید درست کنید و یکی از این غذاها، خوراک مرغ و مایونز فرانسوی است. در ادامه طرز تهیه این خوراک خوش طعم را به شما آموزش می دهیم با ایران ناز همراه باشید…

 

مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و مایونز

 

سینه مرغ خرد شده

 

سس مایونز : یك قاشق غذاخوری

 

پیاز نگینی خرد شده : ۲ عدد

 

زنجبیل : ۲ قاشق مربا خوری

 

نمک، فلفل : به مقدار لازم

 

پودر تخم گشنیز : ۱ قاشق چایخوری

 

خامه : نصف لیوان

 

سیر رنده شده : ۲ قاشق چایخوری

 

ماست چکیده : یک لیوان

 

گوجه فرنگی رنده شده : مقداری

 

درون تابه ای پیاز را تفت داده و ادویه ها را به ان اضافه کنید.گوجه فرنگی رنده شده و سیر را به پیاز ها اضافه کرده، تفت دهید تا آب گوجه فرنگی تمام شود. اگر فکر می کنید رنگ خوراک تان کم است می توانید مقداری رب گوجه فرنگی هم اضافه کنید.

 

ماست و مایونز را با هم مخلوط و به مواد درون تابه اضافه کنید.درون تابه مقداری آب بریزید و سینه مرغ خرد شده را اضافه کنید.درب تابه را نیه بگذارید تا مرغ ها کامل بپزد.می توانید این خوراک را با برنج یا با نان سرو کنید


دانلود آهنگ مهدی جهانی دوست دارم این هوارو

۲۸ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از رسانه دان موزیک منتشر شده است

دانلود آهنگ مهدی جهانی به نام دوست دارم این هوارو

در این پست می توانیدآهنگ مهدی جهانی دوست دارم این هوارو را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی جهانی دوست دارم این هوارو

Download New Song By Mehdi Jahani Called Doost Daram In Havaro

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهدی جهانی دوست دارم این هوارو آهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی جهانی دوست دارم این هوارو اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ محمد علیزاده خاطرت تخت

۲۸ آبان ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

این مطلب از رسانه دان موزیک منتشر شده است

دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده به نام خاطرت تخت

در این پست می توانیدآهنگ محمد علیزاده خاطرت تخت را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محمد علیزاده خاطرت تخت

 

Download New Song By Mohammad Alizadeh Called  Khateret Takht

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
محمد علیزاده خاطرت تخت میلاد ترابی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ محمد علیزاده خاطرت تخت اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.